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Ve aquí el eclipse solar del anillo de fuego, 26 de febrero (TRANSMISIÓN)

Ciencia

Por: pijamasurf - 02/25/2017

La transmisión del eclipse empieza después de las 6:00am en la Ciudad de México

Este domingo 26 de febrero del 2017 tendrá lugar un eclipse anular de Sol llamado "el anillo de fuego del sur", ya que podrá verse sólo en partes de África y Sudamérica y porque, debido a la distancia de la Luna, el astro solar no se cubrirá completamente. Este será el primero de dos eclipses solares en el 2017, pues en agosto tendremos un eclipse total de Sol que podrá verse en América del Norte.

El eclipse de este domingo 26 de febrero inicia a las 12:10pm tiempo universal, 6:10am en la Ciudad de México. El máximo es a las 14:53pm tiempo universal (8:53am CDMX) y culmina en su última locación a las 17:35pm (tiempo universal).

Para todos aquellos que no vivimos en África o en ciertas partes del Cono Sur, aquí el streaming para ver la transmisión con astrónomos expertos haciendo la crónica momento a momento. 

En caso de que falle el streaming puedes visitar este link en la página Space para ver la transmisión en vivo, o el mismo streaming en Slooh de la NASA.

Este sencillo método está probando ser muy efectivo contra las adicciones

Ciencia

Por: pijamasurf - 02/25/2017

Su eficiencia y novedad estriba en que permite regular las emociones asociadas a la adicción

Generalmente, una adicción tiene que ver con un problema interior (una especie de sensación respecto de la vida). Como sociedad, hoy estamos envueltos en una dinámica frenética que nos invita a competir, ser exitosos, producir, aparecer en las redes sociales, todo ello sin descanso, y cada vez tenemos menos tiempo para darnos un respiro y confrontarnos con lo que verdaderamente creemos y buscamos ser.

En este rimo es muy fácil perder de vista cuando, por generar aún más distracción, o como una especie de ansiolítico (aunque paradójicamente nos produzca mayor ansiedad), caemos en alguna adicción, ya sea a la comida o al entretenimiento, el tabaco, el alcohol, la fiesta, las redes sociales, la lista puede ser inabarcable.

En este sentido un freno que nos invite a tener un encuentro con nosotros mismos puede ser ideal para caer en cuenta de aquello a lo que somos adictos y, de paso, si esta herramienta además nos ayuda a liberarnos de la adicción, entonces estamos hablando de una espléndida joya. Recientemente, un estudio publicado en la revista Drug and Alcohol Dependence encontró que la meditación es efectiva tanto en la prevención como en el tratamiento de las adicciones.

Los investigadores ubicaron los síntomas más recurrentes asociados a las adicciones, tales como antojo desmedido, compulsividad e impulsividad, humores negativos y estrés. Conformaron un grupo de fumadores y no fumadores y los adentraron en un entrenamiento de meditación.

Luego de la meditación, los resultados obtenidos por medio de una muestra de saliva en ambos grupos revelaron increíbles beneficios, pues las áreas del cerebro vinculadas a los anteriores síntomas redujeron su actividad. En resumen, la regulación emocional que aporta la meditación es un poderoso método contra las adicciones, quizá el mayor hasta ahora conocido.

Un patrón se convierte en una adicción cuando experimentamos un sentimiento que nos disgusta, buscamos refugio, recibimos como compensación una dosis de dopamina y luego recurrimos a ella una y otra vez.

En este sentido el mindfulness equilibra las emociones, nos hace observarlas desde fuera y, con ello, de algún modo ser más dueños de nosotros mismos.

 

En Pijama Surf:

Cómo meditar (una sencilla guía para principiantes)

Guía práctica para aclarar la mente durante la meditación