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Estos son los 15 países con mayor belleza natural del mundo

Buena Vida

Por: pijamasurf - 09/17/2017

El Foro Económico Mundial ha evaluado la belleza natural de más de 135 países

El Foro Económico Mundial realizó un estudio sobre los recursos naturales de 136 países para un reporte de turismo y competitividad mundial en el 2017, con lo cual se evaluó la "belleza natural" de cada país. Para el reporte se tomaron en cuenta sitios considerados patrimonio de la humanidad, áreas naturales protegidas, número de especies y algunos indicadores más técnicos, como cuántas búsquedas se realizan en línea sobre estos países con palabras claves como "playas", "buceo" o ciertos avistamientos de animales salvajes.

Es de notarse el dominio de países latinoamericanos, cuyo clima tropical juega un papel seguramente definitivo, especialmente países que dan con el Amazonas --aunque la ausencia de Colombia llama la atención. México en segundo lugar y Brasil en primer lugar quizás sean un testimonio de que los turistas asocian las playas con la máxima belleza. Una ausencia notable probablemente sea la de la India, un país que quizás no cuenta con prototípicas playas de arena blanca y mar azul turquesa, pero cuya diversidad de ecosistemas y especies es también maravillosa. Quizás también por su tamaño, Rusia podría entrar en la lista, aunque, como vemos, el ranking parece estar seriamente cargado hacia la belleza tropical y la riqueza de fauna.

 

15. Kenia

14. Indonesia

13. Francia

12. Italia

11. Ecuador

10. Estados Unidos

9. España

8. Tanzania

7. Tailandia 

6. Australia

5. China

4. Perú  

3. Costa Rica

2. México

1. Brasil 

Razones para empezar a practicar mindfulness durante el sexo

Buena Vida

Por: PijamaSurf - 09/17/2017

Una práctica sexual, desde el autoerotismo hasta el sexo mismo, requiere la atención enfocada en las sensaciones corporales: en el sabor de los fluidos, el aroma del sudor, el sonido del placer, la vista del universo y el tacto de la Unicidad

El mindfulness, un tipo de meditación enfocada en la plena conciencia de las sensaciones corporales, ha comenzado a usarse como herramienta de apoyo en tratamientos médicos, neurológicos, psiquiátricos y psicológicos. Gracias a que ayuda a liberar las tensiones emocionales y cognitivas, los especialistas en la salud sexual retoman los principios de la meditación mindfulness.

Considerando que una práctica sexual, desde el autoerotismo hasta el sexo mismo, requiere la atención enfocada en las sensaciones corporales (en el sabor de los fluidos, el aroma del sudor, el sonido del placer, la vista del universo y el tacto de la Unicidad), se puede considerar como una especie de extrapolación innata y natural de la meditación mindfulness. De hecho, y según la data de una investigación realizada en la Universidad de Brown, en EE.UU., sobre la excitación sexual, el grupo de control que realizó un curso durante 3 meses de meditación mindfulness reportó una mayor excitación sexual, en un período más corto que de costumbre.

Si bien esto no quiere decir que esta práctica meditativa sea una especie de fármaco para incrementar el erotismo en el individuo, es un método que ayuda a evidenciar lo que existe ya en la psique y el cuerpo humano. Para la autora principal de la investigación, Gina Silverstein, la clave reside en haber incrementado la toma de conciencia. Es decir que el sexo mindfulness se relaciona con la capacidad de observar y describir lo que está sucediendo tanto en el cuerpo como en la mente sin juzgar las sensaciones como “buenas” o “malas” ni tener la necesidad de cambiar las emociones derivadas. Se trata, en otras palabras, de poder “apagar el modo automático” a la hora de realizar cualquier práctica sexual.

De hecho, a nivel neurológico aumenta la materia gris en la corteza insular del cerebro, resultando en una mayor intensidad en la calidad de los orgasmos. Esto sucede gracias a que la práctica de mindfulness ayuda a regular los niveles de estrés facilitando prestar mayor atención en todas las áreas de la vida –incluyendo la del placer. De modo que en vez de considerar al orgasmo como un fin, promueve disfrutar de las sensaciones corporales que surgen a lo largo del acto sexual. En palabras de Marsha Lucas, neuropsicóloga y autora de Rewire your Brain for Love: “El orgasmo es una cosa buena, pero hay algo más que tan sólo una fricción genital. El orgasmo puede oscurecer todo lo demás que hay en el camino. Y el mindfulness ayuda a ver qué más hay ahí”.

Lucas menciona que puede sonar muy fácil aplicar este método meditativo durante el sexo; sin embargo, puede complicarse cuando inconscientemente pensamos en comparaciones de nuestro cuerpo o desempeño con los de los actores porno, cuando nos preguntamos si alguien puede escucharnos o con ideas que surgen sobre lo que deberíamos estar haciendo. Por ello, el entrenamiento de la meditación contribuye a centrar la atención en el placer, reduciendo el impacto de otros pensamientos intrusos que pueden distraernos del aquí y en el ahora.

En conclusión, la capacidad de mantener en conexión la mente y el cuerpo en el aquí y en el ahora permite liberar pensamientos o creencias irracionales que merman el placer que produce la existencia misma.

 

Dale clic aquí para empezar a practicar mindfulness en el día a día.